รับประทานอาหารหวาน ซึ่งน้ำตาลเป็นศัตรูกับคอลลาเจน เพราะน้ำตาลทำลายคอลลาเจนและสร้างความอักเสบเซลล์ใต้ผิวหนังขั้นรุนแรง วิธีแก้ไขลดการทานหวานให้น้อยลง
การศึกษาพบว่าอาหารเสริมคอลลาเจนอาจช่วยปรับปรุงสภาพผิว (ลดริ้วรอย เพิ่มความยืดหยุ่น และความชุ่มชื้นให้กับผิว), ป้องกันการสูญเสียมวลกระดูก, บรรเทาอาการปวดข้อ, เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ, รักษาแผลกดทับและแผลไหม้ที่ผิวหนัง และบำรุงสุขภาพผมและเล็บ ส่วนประโยชน์อื่น ๆ ยังมีหลักฐานจำกัดและจำเป็นต้องมีการศึกษาวิจัยเพิ่มเติม
ช่วยบำรุงกระดูกและเล็บให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้น
วิธีกระตุ้นให้ร่างกายสร้างคอลลาเจนถูกวิธี
โดยทั่วไปอาหารเสริมคอลลาเจนมีความปลอดภัยสูง แม้ในบางรายอาจทานแล้วเกิดผลข้างเคียงแต่ก็มักไม่รุนแรง และยังคุ้มค่าที่จะลองทานเพื่อเป้าหมายด้านสุขภาพ
กลุ่มคนที่ไม่ควรทานคอลลาเจนคือกลุ่มคนที่มีโรคประจำตัวเกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกัน และหลอดเลือด อย่างเช่นโรคต่างๆดังต่อไปนี้
“หาซื้อคอลลาเจนในเซเว่นไม่ได้ เลยลองซื้ออันนี้ดู ปรากฏว่าผิวดีขึ้นเว่อร์วังมั่ก”
ช่วยฟื้นฟูผิวจากปัญหารอยดำ รอยแดง รอยแผลเป็นหรือรอยสิวต่างๆ
ช่วยให้ความแข็งแรงและความยืดหยุ่นกับผิว
“เคยลองคอลลาเจนผิวขาวมาเยอะ บอกเลยว่าไม่มีตัวไหนสู้คอลลาเจนเชียร์ได้”
ไม่ว่าจะเป็นกระดูกอ่อนหมู กระดูกอ่อนไก่ ต่างก็มีคอลลาเจนปะปนอยู่กับโปรตีน สามารถสังเกตคอลลาเจนที่ลอยขึ้นมาเป็นวุ้นจากน้ำต้มกระดูกที่ทิ้งไว้จนเย็นได้ หากใครไม่ชอบรับประทานกระดูอ่อนสามารถเลือกทานแต่น้ำต้มซุปกระดูกได้ อัลติเมท คอลลาเจน ไม่ว่าจะเป็นซุปจากกระดูกวัว, ซี่โครงหมู, โครงไก่ และก้างปลา ทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ และโปรตีนที่ปราศจากไขมันสูง ซึ่งดีต่อผิวพรรณ
ทานวิตามินซี อี หรือเอ เพื่อกระตุ้นให้ร่างกายดูดซึมคอลลาเจนได้มากขึ้น
คอลลาเจนสัญชาติอเมริกา อีกแบรนด์ที่ได้รับความนิยม เป็นคอลลาเจนที่ได้มาจากวัว และยังมีส่วนผสมอีกมากมาย เช่น โปรไบโอติก วิตามินซี ไบโอติน และซิลิกา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ซิลิกาซึ่งเป็นธาตุที่ช่วยเพิ่มการสังเคราะห์คอลลาเจน ปรับปรุงความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของผิว
ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้า ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวกาย ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดด ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวรอบดวงตาและริมฝีปาก ผลิตภัณฑ์ดูแลมือและเท้า ผลิตภัณฑ์สำหรับเด็ก ผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมและหนังศีรษะ เรียงตามความกังวลของผิว เรียงตามความกังวลของผิว ผลิตภัณฑ์